Le défi en 30 jours "Self-care" est le parfait moyen de mettre l'accent sur votre bien-être au quotidien.
Ce défi consiste à tirer chaque jour une petite carte avec une annotation dessus, qui vous donnera un objectif ou une action à accomplir pour prendre soin de vous.
Que ce soit une activité de relaxation, une pratique de méditation ou tout autre geste de bien-être, ce défi vous aidera à consacrer du temps à vous-même chaque jour.
Conçu pour s'intégrer facilement dans votre routine quotidienne, ce défi est l'occasion idéale de prendre soin de votre corps et de votre esprit. Offrez-vous, ou à un proche, ce défi en 30 jours pour une expérience de self-care enrichissante.